そんな方も多くいらっしゃいますよね！

例えば
動画を見ながら、
キチンと出来ているかわからない場合
ありませんか？

平面上の画像ではわかりにくく
動きや外側の形だけを真似しているだけになってしまいがちですので

細かな角度や身体の中側をイメージする動きを教えてもらいながら実感することが大切です。

⚫︎正しい姿勢からのストレッチで
身体をほぐして血管も若返りましょう

⚫︎常に姿勢をよくすることで
身体の歪みも改善されます。
コアを整え、筋力アップ運動で
しっかりした脚づくりをしましょう！


⚫︎健康な方の成人の
推薦される1日の運動量は800歩！

ダンスならすぐ出来ちゃいます♪
楽しく！リズム感などは、関係なし！
老舗ならではの60年代、70年代の洋楽がお好きな方なら最高に楽しいダンスになるでしょう！

また、
高いお金をだして何年も通っているけれど効果が出ているかわからない！
なんて事も多いのではないでしょうか？


効果が出ていない場合は、
大切な時間とお金が無駄になってしまいますよね…
行かなければ、身体が悪くなるような洗脳的な思考になりやすい場合もよくあります。

特に問題なくどこも痛くない方から
70代に多い股関節、脊髄の手術後の運動や膝の痛みがある方まで

様々なひとりひとりの状況にあった動かし方、トレーニングの仕方はあります。

私自身もダンサー歴40年、
ヒップホップ、ストリートダンスなどで酷使してきた身体ですが

今も現役で動けるのは、
身体の使い方やストレッチ、筋トレなどに気をつけてきたからだと思います。

シニアストレッチ&ダンスレッスンでは、おひとりづつの体調や状況に合わせて
健康的に改善できるようレッスンを行なっていきます。

ダンスが大好きでダンスを作るのが好き、そしてダンスを通して皆様が笑顔になってくれるようお仕事として40年間踊ってきました。

ジャズダンスをはじめ、次第にファンキーなダンスにハマり… ヒップホップからロボットダンスなど
新しいから古いスタイルまで
ストリートダンスのオールジャンルを踊るダンサーです。

ずっとダンスを仕事にしてきましたが、
自分が出演者になるだけでなく
舞台を作ったり、台本を作ったり
育成、指導、サポートなど
裏方も大好きなお仕事のひとつです。

今もまだ体力、筋力もあり
現役で動けるのは、
ダンスで身体を動かしてきたからだと
実感しています。

何歳になってもできるダンス！
心も身体も健康に過ごせて
総合的にとても良いのでお勧めです！


—— information ————-

BS フジ　
DJ OSSHY さんの【DISCO TV】
レギュラー出演中！

https://www.bsfuji.tv/discotv/

放送は第1、3月曜24:00
是非ご覧ください♪

休講については、LINEで当日9:00までにお知らせいたします。

＊雨、風　悪天候の場合は、
生徒様の安全を考え、休講にする場合もあります。

＊撮影や収録日と重なってしまった日は、休講になります。

予めご了承ください。

毎週火曜　11時〜12時

場所】平塚市日向岡スタジオ3F

＊神奈中バス　
　湘南日向岡バス停の前
　フィフティーンズ内

＊ご希望があれば
    BLACKN　駅前スタジオでも
　別時間で可能です。
　お問い合わせください。

参加のお申込みは下記LINEからご連絡ください。

 

＊レッスン中の怪我、行き帰りなど
ご心配な方は、任意でスポーツ安全保険に加入いただいております。

＊対象は、女性限定になります。

＊日向岡スタジオ無料駐車場あり


＊その他ご不明な点がございましたら

infostudioblackn@gmail.com
まで